E' la cosa più importante del Surf.
Devi avere una buona confidenza con il mare ma sempre con il dovuto rispetto.

Prima di entrare in acqua:
- controlla le condizioni meteo/marine,
- verifica la tua attrezzatura, controlla la tavola, indossa il laccino e chiudi bene la muta se la stai usando,
- fai un po' di riscaldamento e di stretching.
- metti una buona crema protettiva contro il sole ( resistente all'acqua ), nel mare ci si può bruciare molto facilmente.
- preparati bevendo molti liquidi, meglio se integratori salini, prima e dopo aver surfato.

Una volta in mare:
- mantieni una buona distanza da altri surfisti o da bagnanti,
- non remare e non fermarti dietro a nessuno,
- controlla sempre la tua posizione rispetto a terra,
- quando cadi copriti sempre la testa e non scoprirla fino a che sei riemerso ed ai visto che fine a fatto la tua tavola,
- non tuffarti di testa perché l'acqua potrebbe essere poco profonda,
- se vedi che qulcuno ti viene addosso e non hai il tempo di evitarlo, proteggiti con la tavola, si può sempre aggiustare.

lezione 1  -  lezione 3